Консультации психолога при стрессе

При высоких эмоциональных и физических нагрузках, на которые организм не смог ответить адекватной реакцией, появляется состояние сильнейшего психического напряжения – стресс. Причины его возникновения могут быть самыми разными – от неблагоприятных условий проживания до неожиданных кризисных ситуаций. Сила влияния на человека тех или иных стрессовых факторов часто зависит от его психических особенностей и опыта.

Развитие стрессового состояния проходит в несколько этапов:

• Сначала поступает бессознательный тревожный сигнал.
• Далее происходит адаптация к случившимся обстоятельствам и нарушенные психические функции восстанавливаются.
• Организм сопротивляется стрессовым факторам.
• В итоге происходит приобретение навыка выхода из стрессового положения либо истощение организма.

Бороться со сложными обстоятельствами помогают аутотренинг, физические нагрузки, возможность поделиться с другим человеком. Но если подобные занятия не дают должного эффекта, лучше доверить коррекцию стрессовой ситуации специалисту.

Помощь психолога при стрессе

Обращение к специалисту просто необходимо, если организму не удалось самостоятельно побороть стрессовые факторы. В этом случае стрессовое состояние превращается в хроническое и выйти из него без помощи квалифицированного психотерапевта довольно сложно, а иногда и невозможно.

Консультация психолога при стрессе – наиболее эффективный выход из положения при сложных затяжных формах. Взаимодействие со специалистом помогает устранить последствия психологического напряжения и разобраться с причинами его появления.

Техники и методики, предлагаемые специалистами в области психологии достаточно разнообразны. В число основных задач, которые они преследуют, входят:

• Снять стрессовое напряжение.
• Сформировать способность отдыхать, быстро расслабляться.
• Повысить работоспособность.
• С легкостью входить в комфортное для себя состояние.
• Вернуть хорошее настроение.
• Научиться пользоваться ресурсами, имеющимися в запасе у каждого человека.

При взаимодействии с психотерапевтом вы можете закрепить перечисленные приемы и пользоваться ими в дальнейшем самостоятельно, успешно преодолевая новые проблемы и срессовые ситуации.

Возникла необходимость в помощи психолога при стрессе в Воронеже? Обращайтесь в центр «Я+» к высококвалифицированному специалисту Татаренко Галине Ивановне:

+7-920-229-30-04.